If diyetinde neler serbest? IF (aralıklı oruç) diyeti nasıl yapılır? Bunu basitçe, gün içinde yemek yedikten ve akşam yemeğinden sonra en az 16 saat boyunca hiçbir şey yememek ve ertesi gün kahvaltıya kadar hiçbir şey yememek olarak tanımlayabiliriz. Su ve bitki çayları içmek serbesttir, ancak meyve suları, ayran, sebze suları ve alkol gibi şeyler yasaktır. If diyetinde tatlı yenir mi? Aralıklı oruç sırasında tatlı yiyebilir misiniz? Aralıklı oruç sırasında tatlı yemek mümkündür. Ancak tüketilecek tatlıların tüketim saatine ve hangi ürünlerden yapıldığına dikkat etmek gerekir. Oruç diyeti sırasında tatlılar, öğün ortasında tüketilirse yemek için uygundur. Aralıklı oruç diyetinde ne yenmez? Aralıklı…
Yorum Bırak