Büyüme ve gelişmeyi sağlayan besin nedir? Sebze, meyve ve baklagiller gibi besinleri günlük tüketin. Büyüme ve gelişme için yeterli miktarda protein tüketilmelidir. Süt, yoğurt, et ve yumurta gibi hayvansal proteinler vücut proteinlerine daha kolay dönüştürülür. Büyümek ve gelişmek için ne yemeliyim? Özellikle yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, brokoli, lahana gibi), havuç, nohut, kabak, brokoli, domates, patates, turunçgiller (portakal, mandalina, limon gibi), muz, elma, kavun, karpuz, kiraz vb. Kayısı kemik sağlığı ve kemik gelişimi üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Büyüme ve gelişmeye ne sağlar? Büyümeyi etkileyen en önemli bez hipofiz bezidir. Salgıladığı büyüme hormonu ve ergenlik uyarıcı hormonlar vücudun yetişkin boyuna ulaşmasını…
Yorum Bırak